Miguel_Trail
980 32 0
  • Fénykép 0-4-0 (Playa El Socorro-Teide-Playa El Socorro)

Idõ  11 óra 17 perc

Koordináták 7371

Uploaded 2010. június 21.

Recorded június 2010

  • Rating

     
  • Information

     
  • Easy to follow

     
  • Scenery

     
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3 734 m
61 m
0
14
28
55,86 km

Megtekintve 25096 alkalommal, letöltve 940 alkalommal

közel La Rambla, Canarias (España)

Una ruta que, poco a poco, se está convirtiendo en un clásico y en un reto para los amantes de la montaña. Muy dura. Es recomendable salir en torno a las 4:00 ó 5:00 de la mañana desde la playa para ahorrarse con suerte las horas más fuerte de sol. Aun así, es muy recomendable llevar una crema protectora para la piel. También es necesario, llevar bastante agua y alguna prenda de abrigo. Se necesita permiso para acceder hasta el pico. Lo dicho, una ruta dura, dura, dura, pero espectacular y muy bonita.

22 hozzászólás

  • Fénykép djfemer

    djfemer 2010.10.24.

    hola.
    donde o a quien se le pide permiso para subir al pico??

    Un saludo
    PD: esta ruta la tengo en mi lista ;)

  • Fénykép Miguel_Trail

    Miguel_Trail 2010.10.24.

    Desde hace unos meses puedes hacerlo a través de Internet. Esta es la dirección. Pincha sobre PERMISO ACCESO AL PICO DEL TEIDE y sigue los pasos que te indica.

    http://www.reservasparquesnacionales.es/real/ParquesNac/usu/html/listado-actividades-oapn.aspx?cen=2

    Si la haces, ya me contarás. Un saludo.

  • Fénykép getmali

    getmali 2011.11.04.

    hola miguel

    vivo en alicante y voy a pasar con mi mujer y hija una semana del 13 al 21 de noviembre en la isla por primera vez .
    me gusta mucho tus rutas y me gustaria que me ensenaras unas rutas y porque no hacer la 0 4 0

    no se en que hotel nos vamos a alojar de momento
    vas a correr la carrera del tanque?

    saludo
    Philippe

  • Fénykép xsahuqui

    xsahuqui 2012.12.10.

    Vengo con un compañero que viene solo para hacer la ruta 040 el 15/12/2012.Tenemos el pase para las13:00 h. Hay alguien que me pueda decir, ¿cuanto tiempo podemos invertir para entrar en el parque a esa hora? (no arriva), y ¿si hay señalización en la ruta?
    Hemos calculado +/- 5 horas ?????????????????????
    Decir, que tenemos experiencia en carreras y rutas, y si hay interesado en compartir esos kilómetros, mejor que mejor.

  • Fénykép Kevincglez

    Kevincglez 2014.07.09.

    Una ruta fascinante y dura físicamente; aúna de manera perfecta un reto deportivo como supone ascender desde el nivel del mar hasta casi 4.000mts de altitud con unos paisajes realmente sublimes. Resulta difícil no evocar en la mente durante el recorrido los viajes de los naturalistas o las grandes gestas en busca de cumbres imposibles en los lugares más recónditos del planeta. Recomendaría a quien se plantee su acometida que si no se encuentra en perfectas condiciones al llegar a la Fortaleza o Degollada del Cedro se replanteara su objetivo.

  • Fénykép Kevincglez

    Kevincglez 2014.09.06.

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    Una ruta fascinante y dura físicamente; aúna de manera perfecta un reto deportivo como supone ascender desde el nivel del mar hasta casi 4.000mts de altitud con unos paisajes realmente sublimes. Resulta difícil no evocar en la mente durante el recorrido los viajes de los naturalistas o las grandes gestas en busca de cumbres imposibles en los lugares más recónditos del planeta. Recomendaría a quien se plantee su acometida que si no se encuentra en perfectas condiciones al llegar a la Fortaleza o Degollada del Cedro se replanteara su objetivo.

  • Fénykép Manuel Manuel Manuel

    Manuel Manuel Manuel 2015.01.06.

    Hola Miguel.
    Me gustaría hacer esta ruta en modo senderismo.
    Es posible. ? Hay info.?

    Gracias

  • Fénykép machineZ

    machineZ 2015.05.13.

    Hola Miguel! Impresionante la ruta si señor, piel de gallina.

    Quiero hacer la tenerife040 y tengo dudas sobre mi posible tiempo, tu eres muy pro?

    Te cuento: Hace una semana hice la MiM de Penyagolosa trails en Castellón (63k 3500m + 1500 -) y tardé 8h36m. Se que no tiene nada que ver con la Tenerife040, porque aquí subes al cielo desde el mar, pero mas o menos me gustaria hacerme una idea.

    Mil gracias!

  • Fénykép MOZOSBIKE

    MOZOSBIKE 2016.05.08.

    hola, ¿sabéis si la ruta es ciclable? Gracias :)

  • Fénykép patxamu

    patxamu 2016.10.30.

    buenas miguel.mi idea es hacer esta ruta este diciembre y salir hacia las 0h ( no creo que tarde menos de 6h subiendo y por lo que se no esta bien señalizado) y volver seguido....como lo ves??

  • Fénykép Miguel_Trail

    Miguel_Trail 2016.10.30.

    MOZOSBIKE: NO, No es ciclable.
    PATXAMU: Es una buena hora para salir si quieres aprovechar el día para bajar. Ten en cuenta, que si llegas al tramo final después de las 9:00 horas necesitas permiso para acceder al pico.

  • Fénykép patxamu

    patxamu 2016.10.31.

    vale miguel.muchas gracias

  • Fénykép Alejandro R.

    Alejandro R. 2017.07.29.

    Buenos días,

    Estoy empezando a planificar este ascenso pero como el permiso tiene una ventana de dos horas necesito más información para saber a que hora cogerla. ¿Cuanto se tarda en llegar a la cima desde la playa? ¿y la bajada? Muchas gracias.

  • Alba Rodriguez Garcia 2018.03.29.

    Hola!
    Mi nombre es Alba y me he propuesto un reto, siempre he sido sedentaria y he tenido sobrepeso, pues me he propuesto perder los 12 kilos que me sobran y ponerme en forma. Mi objetivo es mejorar mi forma física para hacer esta ruta de principio a fin. Viendo los comentarios, creo que me estoy empezando a arrepentir jajajaja (es broma) Va ser un reto muy duro para mí, si todo va bien iré a finales de octubre ¿Que condiciones climáticas voy a encontrarme?
    Vivo en Tarragona en la zona del Delta, en los Puertos de Caro, la Sierra de la Batalla del Ebro... veo unos buenos lugares para entrenarme.
    Si me podéis dar algunos algunos consejos acerca de cómo debo entrenarme me sería de mucha ayuda, de momento he comenzado el gimnasio con rutinas de fullbody para fortalecer mi musculatura, haciendo mucho cardio y cortando los carbos en la cena.
    Muchas Gracias!

  • Fénykép machineZ

    machineZ 2018.03.29.

    Grande Alba! Te has propuesto un retazo!

    Yo he subido muchas montañas entre carreras y trekkings y te digo que esto, que lo hice en 2015, cuando la organización suspendió la carrera 040, está sin duda en el top3 de cosas increíbles que he hecho.

    Subir del mar al cielo y volver al mar con todo lo que ello conlleva, entre otras cosas, pero sin duda, el cambio de vegetación y clima que te vas a ir encontrando, desde paisajes tropicales, paisajes áridos, paisajes volcánicos etc unos contrastes que en pocas rutas puedes encontrar.

    Para afrontar este reto, sin duda es estar preparado mentalmente, ya que vas a pasar horas disfrutando pero también "tirando parriba", nada más y nada menos que 28km con un desnivel positivo descomunal, y como consecuencia de este ascenso, una descenso también super empinado.

    En cuanto al entrenamiento, ganar musculatura en el gym está muy bien, y has de hacerlo, pero sin duda, hay que tocar montaña, darle rock n roll a las piernas, pero tampoco sin matarse, no hay que correr maratones ni nada.

    Si ya has empezado, para octubre llegas bien! :)

    Ánimo y a darle!

  • Fénykép txitxxi

    txitxxi 2018.04.11.

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    Hola Alba. Yo acabo de hacer esta ruta, pero solo de subida y descenso al parking de Montaña Blanca, en Abril.
    Mi único entrenamiento ha sido pequeñas marchas de hora u hora y media, 2 veces por semana, pero a toda mecha ( no había más tiempo ).
    Salí sobre las 5 de la mañana con el frontal ,con avituallamiento suficiente , ropa adecuada, y tiré para arriba.
    Calcula bien los horarios para el permiso y para evitar las horas de más insolación. Buena ruta.

  • KARKIS 2019.02.06.

    Hola:
    Nosotros subimos a mediados de Septiembre. Aunque sólo hicimos 0-4 y bajamos en teleférico. Habíamos dejado el coche en el parking el día anterior.
    Queríamos ver el amanecer, pero no pasar frío así que dormimos en el refugio. Salimos a las 5:00 de la Playa del Socorro. Ahora la ruta está indicada así que no hay perdida.
    Hacemos montaña habitualmente así que estamos acostumbrados. Nuestro entrenamiento fue, como Txitxxi, hacer marchas y un fin de semana de los previos, hacer un par de rutas de montaña, algo exigentes, y dos día consecutivos para ver nuestra resistencia física y mental. Es muy importante el físico, pero hay que ir bien preparado mentalmente. Llevamos unos 5,5 litros en bebidas/persona, frutos secos, barritas y geles. En el refugio no dan cenas así que tuvimos que cargar también con algo de cena. La mochila al principio va genial, pero a las 10 horas pesa que te mueres a pesar de ir gastando líquido.
    En cualquier caso, ruta es espectacular, el amanecer muy recomendable aunque frío. Durmiendo en el refugio, no hace falta pedir permiso porque ya estas en la cima antes de que venga el guarda.

  • Fénykép txitxxi

    txitxxi 2019.02.06.

    Hola Karkis. La verdad es que es una ruta increíble. Salir desde el mar, cruzar pinares inmensos y acabar en un páramo lunar, no tiene precio. Animo desde aquí a la gente montañera a que haga esta ruta, porque no le va a defraudar. Con una preparación previa, todo es posible.
    Buena marcha.

  • Fénykép J Collell

    J Collell 2019.04.23.

    Hola a todos, y gracias por los comentarios, yo tengo cerrado vuelos , hotel , refugio etc.. para empezar el día 05 de Junio hacia las 04h.
    KARKIS decirte que es el primer comentario que dice que está bien señalizado, esto me tranquiliza, evidentemente voy preparado con GPS, mapa etc..., porque hasta ahhora sólo he leido que no estaba señalizado y que era una vergüenza, me puedes indicar si la señalización es en algún color estandar (rojo/blano, amarillo o..) o hay indicadores.
    Pienso ir un dia antes a dejar avituallamiento en la Ermita de la Cruz, (agua, comida etc..) que os parece ???.
    Voy sólo, por esto me estoy documentando al máximo.

    Gracias anticipadas y enhorabuena a los que lo habéis conseguido.


  • KARKIS 2019.04.23.

    Hola J Collell
    Pensaba que podría adjuntar unas fotos aquí, pero no veo la manera. Te contacto en privado para poder enviarte algunas fotos de cómo son los carteles y marcas.
    Nosotros lo que hicimos fue llevar, por persona, 1 litro de gatorade y 4 litros de agua, repartidos entre el camel de 2 l. y 4 botellas de 1/2 litro de plástico (congelamos la mitad de cada una de botella y la otra mitad agua fresca). Así nos aguantó fresquita, cosa que agradecimos bastante. No nos sobró apenas agua, así que, eso es lo mínimo que te recomendamos. Nada más llegar al refugio, nosotros compramos agua en la máquina´expendedora para la tarde/noche y para el día siguiente (apenas habían repuesto cuando salimos a cima).
    Nosotros de aporte sólido, geles, barritas y frutos secos, más la cena del refugio que, como supongo sabes, no dan de cenar ni desayunar.

  • Fénykép J Collell

    J Collell 2019.04.23.

    Hola y buenas tardes; muchísimas gracias por tus comentarios, ahora miraré las fotos.

    si tengo alguna otra pregunta te la comento si no te sabe mal. (seguro que no pero son formalidades).
    Un fuerte saludo.

  • Fénykép Eduardbcnhm

    Eduardbcnhm 2019.06.30.

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    Ahora marcado como PR mucho mejor
    Gracias

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