raulcb
111 54 0

Koordináták 531

Uploaded 2013. június 25.

-
-
705 m
611 m
0
2,9
5,8
11,59 km

Megtekintve 946 alkalommal, letöltve 24 alkalommal

közel Ciudad Real, Castilla-La Mancha (España)

17 minutos de calentamiento, 8 intervalos de 2 minutos con uno de descanso en medio, y cada dos de ellas, 4 intervalos de 4 minutos con 2 minutos de descanso, para terminar 5 minutos lento. Ritmo de intervalo rapidillo, y en descanso trote cochinero. Total, 1h 12´´25´´.

Hozzászólások

    You can or this trail